Qin Na (grijp- en klemtechnieken) cursus

• Kennismaken met staande Qin Na technieken.
• Je leert hoe je de zwakke punten en gewrichten van de tegenstaander kan pakken om de tegenstaander onder controle te houden.
• Je leert zelfverdedigingstechnieken.
• Door middel van training en technieken worden je gewrichten en pezen sterker. Je leert hoe je jezelf makkelijk kan bevrijden zonder dat je veel energie moet gebruiken.
• Je leert je te verdedigen tegen lichte geweld.

Inhoud van de cursus:

Verdediging en aanval voor:

• pols en vingers (4 lessen)
• elleboog en schouder (4 lessen)
• Qin Na technieken voor zelfverdediging (4 lessen)

Voor deelname aan korte cursussen dient u vooraf aan te melden. Korte cursus wordt georganiseerd bij voldoende animo.

Ik wil me inschrijven voor korte cursus Zelfverdediging.

Stuur dit door aan een vriend(in).